Vous avez le choix de la pratique :
Hatha Yoga
Le Yoga “classique” avec postures, exercices de respiration, mudras, méditation…
Yoga Nidra
Le “Yoga du rêve éveillé”, entre auto-hypnose et méditation, une pratique que l’on découvre allongé et immobile.
Roll Model Method
Une technique américaine innovante, mêlant relaxation et automassage myofascial.
Yoga Prénatal
Adapté aux besoins des femmes enceintes, d’une aide précieuse pour la grossesse et l’accouchement.
Yoga Postnatal & Maman-Bébé
Une pratique dédiée à la période post-partum, qui peut se pratiquer avec ou sans bébé (au choix).
Yoga Régénérateur
Un Yoga cocooning pour s’enraciner et favoriser la réponse de relaxation du corps.
Yoga Danse
Adapté aux besoins des femmes enceintes, d’une aide précieuse pour la grossesse et l’accouchement.
Yoga du Visage
Améliorez l’aspect de votre peau : raffermie, plus élastique, moins de rides… Votre visage paraît plus éclatant… et vous aussi !
Yoga de la Femme
Un Yoga conçu pour accompagner les femmes tout au long de leur vie et des périodes de changement, et/ou des cycles de la lune.
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Envie de prendre votre santé en main ? De faire de votre bien-être votre priorité ? N'oubliez pas : ``Il n'y a pas de meilleur moment que maintenant``. Alors n'attendez plus et choisissez-vous sans attendre en vous inscrivant aux cours en ligne en cliquant sur le bouton ci-dessous :
Cours en ligne : l’intérêt de choisir des séances en direct
Le principal avantage de choisir des cours en direct ? Pour suivre les cours, vous êtes obligé(e) de poser des plages horaires dans votre planning et un professeur est présent pour vous motiver tout au long de votre pratique. Quand il s’agit simplement d’un visionnage de vidéo pré-enregistrée, vous êtes seul(e) face à l’effort et à vos interrogations, et votre motivation personnelle à suivre les cours s’effrite très vite…
Les autres avantages du yoga en ligne sont les suivants :
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- pouvoir panacher ses cours selon ses envies (faire du Hatha une semaine, puis de l’automassage une autre) et selon son agenda ;
- la facilité d’accès : que vous soyez chez vous, au bureau pendant votre pause, ou en déplacement, tant que vous avez Internet (et un tapis !), vous ne manquez plus vos cours.
Cours collectifs ou individuels ?
Le Studio Yojugara vous propose des cours en direct, disponibles en individuel ou en collectif. À vous de choisir ce qui vous convient le mieux !
Les cours collectifs sont déterminés à l’avance, selon un planning.
En revanche, si vous optez pour les cours individuels, vous devrez contacter l’enseignante afin de décider d’un emploi du temps.
Cours de Yoga en direct & en ligne : comment vous inscrire ?
Si vous souhaitez vous inscrire à nos cours en ligne et en direct, vous devez vous rendre ICI.
Toutefois, n’hésitez pas à nous contacter pour toute demande d’information ou à vous inscrire à notre infolettre (tout en bas de cette page), afin d’être tenu(e) informé(e) de l’ajout de nouveaux cours.
Note : si vous habitez dans le Jura, vous pouvez également opter pour les cours en présentiel, dans notre Studio.